Zitat Zitat von Progressive
lass dir auch nix einreden, so übertrieben schwach sind die kraftwerte
für 6 monate net, weiß keiner womit du angefangen hast, viel mehr als 45kg
auf der flachbank hatte ich nach 4-6 monaten auch net.
Ich kritisier nicht seine Kraftwerte, sondern die Aufteilung der Übungen.
Er sollte als Anfänger lieber WKM machen