Zitat Zitat von T.Hawk
Oder du isst zu viele Kohlenhydrate und hast daher die ganze Zeit extrem hohe Insulinspiegel, was gleichzeitig mit erniedrigtem Testosteron und Wachstumshormon einhergeht.



Gibt es dafür eine quelle?
Wäre sehr interessant.

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daran wäre ich auch interessiert. ich habe festgestellt, dass es mir - obwohl ich schwer zunehme, kaum fett anstetze - massezuwachs bringt, wenn ich vorm schlafengehen keine kohlenhydrate mehr zu mir nehme. eigentlich ja ein diät tipp, aber ich löffel meine 500g magerquark mit bisschen öl, und habe davon letztendlich mehr, als würde ich da noch haufenweise kohlenhydrate mitessen. ich kann mir das nur mit der oben genannten theorie erklären. warum allerdings andere dann mit derselben methode abnehmen, scheint wohl nur durch stoffwechselstypen erklärbar zu sein.