Ernährungsplan - bitte bewerten

[eichi]

Meiner Ansicht sollte mehr Obst und Gemüse in den Plan rein.
Ballaststoffe?? Auch Fehlanzeige - das bischen was in HF drin ist.

[Pepe9204]

ja ich habe jetzt nicht alles aufgelistet nur den groben EP.

morgens gibt’s noch nen glas o-saft dazu.

dann vormittags nen apfel.

mittags eben das gemüse.

und trinken tu ich halt neben wasser auch apfelschorle.

so ist eigentlich in jeder mahlzeit oder zwischenmahlzeit was dabei.