Wo Dips hinzufügen?

[Hanzz]

Dass bei der Military Press das Gewicht nur langsam steigt, ist anscheinend normal. Ich konnte mich in 1.5 Monaten auch erst um 5kg steigern.

Nebenbei hat es schon seinen Grund, dass WKM die MP in die TE ohne Dips/Bankdrücken gepackt hat. Wieso machst du nicht einfach den Plan, wie er vorgesehen wurde und ersetzt BD halt durch Dips, wie es normalerweise getan wird?

[sloove]

Mir is schon klar, dass der WKM Plan seinen Sinn hat und den Plan will ich ja auch einhalten, es geht einfach darum, dass ich Dips einfach verdammt geil finde und sie gerne mache, deswegen die Frage ob man das iwo mit einbauen kann oder ob das einfach zu viel wird die selben Muskelgruppen in 2GÜs in einer TE zu traineiren.

Wenn das aber nicht geht werd ich wohl ne andere Alterntive suchen wie z.B. wechsel mal Dips mal BD oder so was. Aber wenn du auch so lange gebraucht hast, werds ich vllt nochmal mit meinem Plan probiern oder j00ooops Varainte testen (danke btw.), obwohl das mir auch wieder zu viel scheint mit BD und PRess gleichzeitig.

Ansonsten mehr Meinungen gern erwünscht.

[ChengPong]

Einmal im Brust Workout.

Und im Trizeps Workout.

[thede]

Ansonsten mehr Meinungen gern erwünscht.

ich proklamiere schon seit geraumer zeit, dass die leute sich viel zu sehr an diesen "plan" halten... mach doch einfach ne 3te trainingseinheit mit dips als drückende übung.
mit nen bischen lernwillen, wäre bspw
1. umsetzen (komplettes)
2. dips
ne super ganzkörper te!