Zitat Zitat von sloove
Ansonsten mehr Meinungen gern erwünscht.
ich proklamiere schon seit geraumer zeit, dass die leute sich viel zu sehr an diesen "plan" halten... mach doch einfach ne 3te trainingseinheit mit dips als drückende übung.
mit nen bischen lernwillen, wäre bspw
1. umsetzen (komplettes)
2. dips
ne super ganzkörper te!