Ernährung Früh und Abends

[ChengPong]

apfelsaft - fructose. also nicht wirklich optimal.
während des trainings am besten wasser und danach vl traubensaft

Was ist an Fructose so schlimm ??

Alter Mythos würde ich sagen.

[Feel the pain]

vor allem schlimmer mythos...

hab eben, nach nem harten training nen yufka gegessen.
auch net optimal, oder?bau ich jetzt schlechter muskeln auf?
tsss, jungs, vergesst mal die ganze in den medien breitgetretene mr. perfect bodybuilder nutrition *****, trainiert, esst und wachst...

es is nichmal halb so kompliziert wie die meissten meinen und apfelsaft während des trains wird dich gewiss nich den trainingserfolg kosten...

mein gott, was ein gelaber

[H_D]

Was ist an Fructose so schlimm ??

Alter Mythos würde ich sagen.

wo hab ich was von schlimm geschrieben?
er fragte was besser ist. besser als apfelsaft ist wasser. ob er das umsetzt oder davon überhaupt einen unterschied merken wird, darum gehts nicht. hier ist ein forum um sich beraten zu lassen und verbesserungsmöglichkeiten zu bekommen. sonst könnte man wohl bei fast jeder frage antworten "mach dir kein kopp und mach einfach zu"