Problem: Muskel Rippen

[17m]

Hi , hab ne frage:

Welche Muskeln sitzen eigentlich auf den "seitlichen Rippen"?
Hab unter und vor allem seitlich der Brustmuskeln ein großes "Loch"
Man sieht die Rippen voll durch!
Was für Übungen empfehlt ihr für diesen Bereich?

Bauchmuskelübungen??

[Legend]

guck dein gewicht an?




haste gemacht?




Du weisst nicht was ich damit sagen will?




Wieter trainieren, dann löst sich dein problem von selbst

MfG Legend

[dr.Hasenbein]

wieter trainieren, dann löst sich dein problem von selbst

MfG Legend

Rischtisch !

Überzüge mit KH sind begleitend dazu empfehlenswert. ( M. serratus anterior, Latissimus dorsi, pectoralis major)

[17m]

thx..für die ratschläge
fang grad mit training an (was für eine überraschung ) und bin von grund auf dünn (ektomorph oder sowas)
ok Überzüge..merci

bin mittlerweile auf 80kg *freu*