Nacht-Shake

[Eisenkerker]

jo, also ich würde nicht meinen wertvollen schlaf unterbrechen wollen, nur um mir einen shake reinzupfeifen.

selbst wenn ich kurz aufwache zum pinkeln, lege ich mich direkt danach wieder hin zum schlafen.

warum also nicht einfach casein vorm schlafen und morgens dann nach dem aufstehen whey?


kannst dir aber natürlich auch nen shake ans bett stellen, wenns dir besser gefällt.

generell halte ich das thema aber für überbewertet. als ob man direkt alle muskeln verliert, nur weil man nachts mal ein paar stunden keine proteinzufuhr hat.

[saufkuh]

Halte ich für Schwachsinn. Der Körper hat genug Reserven im Aminopool, zusätzlich werden in der Nacht nicht benötigte Verdauungsenzyme etc. dem Aminopool hinzugefügt.
Außerdem tut das der Schlafqualität sicher nicht gut.

[Kinzi]

caseinshake / magerquark vor dem schlafengehen... 6-8 stunden schlafen...aufstehen...frühstücken

gut ist...

[<Lu>]

Halte auch ich für Schwachsinn. Der Körper hat wie gesagt genug Reserven im Aminopool, zusätzlich werden in der Nacht nicht benötigte Verdauungsenzyme etc. dem Aminopool hinzugefügt.
Außerdem tut das der Schlafqualität sicher nicht gut.

[Kinzi]

Halte auch ich für Schwachsinn. Der Körper hat wie gesagt genug Reserven im Aminopool, zusätzlich werden in der Nacht nicht benötigte Verdauungsenzyme etc. dem Aminopool hinzugefügt.
Außerdem tut das der Schlafqualität sicher nicht gut.

hmmm ansichtssache.
also ich schlaf damit sehr gut eigtl. aber wie gesagt, ... bei jedem verschieden