Zitat Zitat von nosti
Hallo,
was bringen hohe Wiederholungszahlen(ca.20-25) bei Übungen ?

Meines wissens bekommt man Kraftausdauer.
Was ist das genau ?


Warum haben Boxer immer große Oberarme ?
Die machen doch auch meist nur Ausdauertraining und nehmen normalerweiße auch nicht viel Eiweiß zu sich.

Hohe Wiederholungszahlen sind dafür gut um Gelenke an eine (ungewohnte) Belastung zu gewöhnen oder um nach Verletzungen wieder schrittweise mit dem Training zu beginnen. Oder eben um Ausdauer zu trainieren...