sorry, schon wieder ein GK Plan :o)

[LuckySlevin]

2x in der Woche reicht.. auch wenns gerade so reicht.. warum trainierst du dann 3x die Woche Kampfsport wenn dir der Muskelaufbau wichtiger ist..?

du trainierst mit dem WKM ja 2x den ganzen Körper, auch wenn der Fokus der jeweiligen TE's anders ist... nennt sich alternierender GK.. (alles im WKM Fred nachzulesen)..

[lostnobody]

2x in der Woche reicht.. auch wenns gerade so reicht.. warum trainierst du dann 3x die Woche Kampfsport wenn dir der Muskelaufbau wichtiger ist..?

du trainierst mit dem WKM ja 2x den ganzen Körper, auch wenn der Fokus der jeweiligen TE's anders ist... nennt sich alternierender GK.. (alles im WKM Fred nachzulesen)..

Weils mir Spaß macht =)

Okay vielen Dank für deine Antwort, dann werd ich es so machen.