T1 Beinpresse raus, es langt wenn du intensiv Kniebeugen machst, Beincurls rein,

Schrägbank Multipresse sehe ich kritsch wegen der Schulter, gibt aber Leute die kommen damit klar, besser KH

T2 Latziehen hinten ist ein klassischer Schulterkiller, besser Klimmzüge Untergriff,

Seitheben vorgebeugt, rückwertiges Deltarudern scheint beides für die hintere Schulter, eins raus