Zitat Zitat von Rhythm of my life
Weil in einem anderen bekannten Forum, diese Übungen zum kräftigen des Hüftbeugers dargestellt wurden.
Danke für eure Antworten.

Würde mich aber über mehr Antworten trotzdem freuen
so ein quatsch.

grad die übungen sind gut.
wichtiger is aber das dehnen. speziell des hüftbeugers und oberschenkels.
dazu die schon oben genannten übungen und training und du hast die sache schnell im griff