GK bitte angucken und checken!!!

[Suzaru]

Danke erstmal für die Beiträge, aber was wäre denn ein erfolgreicher bzw. gut erprobter GK Plan wenn ich kein WKM machen wollen würde?

Wäre nett wenn du einen hier reinstellen könntest!

Grundübungen wie Kreuzheben, Bankdrücken, Klimzüge und Kniebeugen würd ich schon sehr gerne mit dabei haben

[bravefencer]

Danke erstmal für die Beiträge, aber was wäre denn ein erfolgreicher bzw. gut erprobter GK Plan wenn ich kein WKM machen wollen würde?

Wäre nett wenn du einen hier reinstellen könntest!

Grundübungen wie Kreuzheben, Bankdrücken, Klimzüge und Kniebeugen würd ich schon sehr gerne mit dabei haben

In diesem Fall, wäre es wohl das beste du trainierst nach WKM.

[Bowa]

Kannst auch nen 2er machen, hier im Forum gibts dazu auch gute Beispiele, die man übernehmen kann!

Probier aus, was dir mehr liegt, bin mit WKM auch nicht so super zurechtgekommen...