wie oft trainieren?

[scotish_pirate]

Es wundert mich das dir da nichts auffällt.

kann sich das orakel von delphi vielleicht auch mal deutlicher ausdrücken?

sry hab nicht so viel erfahrung wie du, also würdest du mir bitte sagen was du ändern würdest usw.?

[Drummer89]

Hallo

Ich finde den trainingsplan eh nich gut. Schau dir die vorgegebenen an. Ich bin ein fan von Push/Pull.

Leider hast du dich nich eingelesen, denn dann würdest du wissen das Muskeln in der Pause wachsen und nich im training. Jenachdem wie hart du trainierst kann das auch variieren. Mach nen schönen Push/pull Mo Mi Fr (te1 te2 te1..mo dann te2..)
und gut is..

Mfg

Norman

[scotish_pirate]

Hallo

Ich finde den trainingsplan eh nich gut. Schau dir die vorgegebenen an. Ich bin ein fan von Push/Pull.

Leider hast du dich nich eingelesen, denn dann würdest du wissen das Muskeln in der Pause wachsen und nich im training. Jenachdem wie hart du trainierst kann das auch variieren. Mach nen schönen Push/pull Mo Mi Fr (te1 te2 te1..mo dann te2..)
und gut is..

Mfg

Norman

ich wollte ja deshalb auch nur wissen ob 4mal zu viel ist o. nicht.
und ob der trainigsplan gut bist, kannst du doch gar nicht so pauschal bewerten, weil ich nur gesagt habe was ich trainiere und nicht welche übungen ich mache...

[Drummer89]

Frag ich mal anders; Wie lange trainierst du schon?

[BaschtlB]

ich wollte ja deshalb auch nur wissen ob 4mal zu viel ist o. nicht.
und ob der trainigsplan gut bist, kannst du doch gar nicht so pauschal bewerten, weil ich nur gesagt habe was ich trainiere und nicht welche übungen ich mache...

Genauso wenig wie man dein Training ohne weitere Daten bewerten kann, lässt sich sagen, ob 4 Trainingseinheiten sinnvoll für dich sind.

Eins lässt sich sagen: Es gibt kein festgeschriebenes Gesetz im Sport, dass 4 Trainingseinheiten oder mehr ausschließt.

[Bowa]

ich wollte ja deshalb auch nur wissen ob 4mal zu viel ist o. nicht.
und ob der trainigsplan gut bist, kannst du doch gar nicht so pauschal bewerten, weil ich nur gesagt habe was ich trainiere und nicht welche übungen ich mache...

Doch kann man, einfahc weil dieser Bein/Rücken-Wechsel shcon absolut hohl ist!

[powersofti]

kann sich das orakel von delphi vielleicht auch mal deutlicher ausdrücken?

sry hab nicht so viel erfahrung wie du, also würdest du mir bitte sagen was du ändern würdest usw.?

Du trainierst in 2 Wochen 3x Brust, 2x Rücken und 1x Beine

[Drummer89]

Eija neue Methode. je kleiner der Muskel umso mehr training braucht er.

Lies dich ein. Mach dirn schönen split. achte drauf alle Gks drin zu haben und mach sinnvolle(!!!) isos rein. aber nich viel

[TheWatcher]

Wenn man in 2 Wochen ne Muskelgruppe nur 1 Mal trainiert kann man es auch direkt ganz lassen. Was für nen Reiz muss man denn da setzen, damit das was bringt?