wie oft trainieren?

[Drummer89]

Hallo

Ich finde den trainingsplan eh nich gut. Schau dir die vorgegebenen an. Ich bin ein fan von Push/Pull.

Leider hast du dich nich eingelesen, denn dann würdest du wissen das Muskeln in der Pause wachsen und nich im training. Jenachdem wie hart du trainierst kann das auch variieren. Mach nen schönen Push/pull Mo Mi Fr (te1 te2 te1..mo dann te2..)
und gut is..

Mfg

Norman

[scotish_pirate]

Hallo

Ich finde den trainingsplan eh nich gut. Schau dir die vorgegebenen an. Ich bin ein fan von Push/Pull.

Leider hast du dich nich eingelesen, denn dann würdest du wissen das Muskeln in der Pause wachsen und nich im training. Jenachdem wie hart du trainierst kann das auch variieren. Mach nen schönen Push/pull Mo Mi Fr (te1 te2 te1..mo dann te2..)
und gut is..

Mfg

Norman

ich wollte ja deshalb auch nur wissen ob 4mal zu viel ist o. nicht.
und ob der trainigsplan gut bist, kannst du doch gar nicht so pauschal bewerten, weil ich nur gesagt habe was ich trainiere und nicht welche übungen ich mache...

[Drummer89]

Frag ich mal anders; Wie lange trainierst du schon?

[BaschtlB]

ich wollte ja deshalb auch nur wissen ob 4mal zu viel ist o. nicht.
und ob der trainigsplan gut bist, kannst du doch gar nicht so pauschal bewerten, weil ich nur gesagt habe was ich trainiere und nicht welche übungen ich mache...

Genauso wenig wie man dein Training ohne weitere Daten bewerten kann, lässt sich sagen, ob 4 Trainingseinheiten sinnvoll für dich sind.

Eins lässt sich sagen: Es gibt kein festgeschriebenes Gesetz im Sport, dass 4 Trainingseinheiten oder mehr ausschließt.

[Bowa]

ich wollte ja deshalb auch nur wissen ob 4mal zu viel ist o. nicht.
und ob der trainigsplan gut bist, kannst du doch gar nicht so pauschal bewerten, weil ich nur gesagt habe was ich trainiere und nicht welche übungen ich mache...

Doch kann man, einfahc weil dieser Bein/Rücken-Wechsel shcon absolut hohl ist!