wie oft trainieren?

[powersofti]

kann sich das orakel von delphi vielleicht auch mal deutlicher ausdrücken?

sry hab nicht so viel erfahrung wie du, also würdest du mir bitte sagen was du ändern würdest usw.?

Du trainierst in 2 Wochen 3x Brust, 2x Rücken und 1x Beine

[Drummer89]

Eija neue Methode. je kleiner der Muskel umso mehr training braucht er.

Lies dich ein. Mach dirn schönen split. achte drauf alle Gks drin zu haben und mach sinnvolle(!!!) isos rein. aber nich viel

[TheWatcher]

Wenn man in 2 Wochen ne Muskelgruppe nur 1 Mal trainiert kann man es auch direkt ganz lassen. Was für nen Reiz muss man denn da setzen, damit das was bringt?