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  1. 11.02.2011, 13:18 #1
    powersofti
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    Hohlkreuz ist Pflicht, wobei das Hohlkreuz meistens nur die natürliche Krümmung der Wirbelsäule ist
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  2. 11.02.2011, 13:25 #2
    LuckySlevin
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    und einen Gürtel beim Kreuzheben macht keinen Sinn.. zumindest wenn du nicht KDK bist und einen Max Kraft Versucht machst..

    schliesslich entlastet der Gürtel ja den Rückestrecker (und Bauch etc., was den Effekt der Muskelschlingen unterbricht), und genau diesen gilt es doch zu trainieren..
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