Brauche Hilfe, Einige Fragen.

[less holy]

ok ich hab gelogen


mach 5er split jeden tag 10 sätze butterfly 10 sätze bitzepsmaschine 10 sätze bauchmaschine

dann nach 2 wochen nimmst du creatin, nach 6 wochen haste den körper.

aber hör nach 8 wochen auf zu trainieren, weil sonst siehst du nacher so aus:

Bist du gereizt ?

[frank Mir]

Bist du gereizt ?

normal, wir sagen dir was sache ist und du weisst es trotzdem besser. hau ab zu gyno, wobei ich bezweifle, dass die dort anders auf immer dieselbe ******* reagieren, die mn mit 10 MINUTEN EINLESEN hier im forum selber herrausfinden kann.

ach kack, ist wieder februar. die ganzen "checker" wollen wieder zum sommer di überfigur aufbauen um die 14 jährigen "chicks" klar zu machen. alle jahre wieder.

[less holy]

normal, wir sagen dir was sache ist und du weisst es trotzdem besser. hau ab zu gyno, wobei ich bezweifle, dass die dort anders auf immer dieselbe ******* reagieren, die mn mit 10 MINUTEN EINLESEN hier im forum selber herrausfinden kann.

ach kack, ist wieder februar. die ganzen "checker" wollen wieder zum sommer di überfigur aufbauen um die 14 jährigen "chicks" klar zu machen. alle jahre wieder.

genau das war mein plan.

[Kinzi]

genau das war mein plan.

ist so da bist du nicht der erste hier...

auf jeden fall leidest du unter realistätsverlust...
16 wochen für so einen körper...
nichtmal in 16 monaten....

[frank Mir]

ist so da bist du nicht der erste hier...

auf jeden fall leidest du unter realistätsverlust...
16 wochen für so einen körper...
nichtmal in 16 monaten....

doch aber nur mit wkm+whey

[less holy]

Ich hab mir alle Stickys durchgelesen, Ich weiss immernoch nicht ob Ich erst aufbauen oder abnehmen soll.


mfg

[frank Mir]

Ich hab mir alle Stickys durchgelesen, Ich weiss immernoch nicht ob Ich erst aufbauen oder abnehmen soll.


mfg

dann gibt es nur zwei möäglichkeiten: entweder du lügst oder aber du bist nicht der hellste.