Neuer Versuch Ich :D

[reemix]

mach weiter wird schon.

[kuhumwerfer]

kleine Frage hät ich
ich bin leidenschaftlicher Cola trinker.
Reicht das Koffein aus um das Kreatin zu behindern?

[Joschi2cv]

Find ich auch ganz gut.
Kannst was draus machen.
Arme und Rücken sehen gut aus.
Zu deinem Cola Problem kann ich nichts genaues Sagen.
Denke aber eher nicht.
Wie viel Cola trinkst du pro Tag wen ich fragen darf?

Bleib dran!
Gruß Joschi

[kuhumwerfer]

Muss dazu sagen zu den GEwichten weil Warbow hier meint sind wenig, ich taste mich zurzeit noch an die Gewichte ran da is noch bissl was drin ^^ außer bei den Klimmzügen des is volle Power aber auch Sauber ausgeführt.

Das mim WKW Plan find ich echt gut durch die wenigen Übung kann ich noch bissl Bauch machen (ich weis KH und KB reichen)

denkt ihr wenn ich 75kg Bankdrücken mach wächst mal meine Brust?
Vor paar Monaten hab ich mal 70Kg geschafft aber net oft 5 mal also is auf jedenfall neues Plateu und ich glaub mir fällt grad das Wort net ein Synenergie? also den Muskel Optimal zu nutzen is schon ausgeschöpft komplett also musses Wachsen keine lust mehr auf diese 3ecks Brust -.-

@Joschi also hab mich gebessert früher bis 2 Liter aber heute Maximal 1Liter wenns hochkommt ich schau das ich viel Orangensaft und Wasser trinke

[Kinzi]

ich bin leidenschaftlicher Cola trinker.

hoffentlich cola-light oder zero ?!

[kuhumwerfer]

hoffentlich cola-light oder zero ?!

Nein^^

[lukiii]

Du wiegst mit dem körper auf der größe doch nicht nur 68 kilo, oder hab ich da was falsch verstanden?

[lolzor]

Du wiegst mit dem körper auf der größe doch nicht nur 68 kilo, oder hab ich da was falsch verstanden?

doch wiegt er

[DonKiffo]

Du wiegst mit dem körper auf der größe doch nicht nur 68 kilo, oder hab ich da was falsch verstanden?

Deswegen kann er auch so viele Klimmis machen

[bravefencer]

Deswegen kann er auch so viele Klimmis machen

Bin der Meinung, dass er sich seine Technik bei den Klimmzügen nochmal selber genau anschauen soll. Ich wiege atm. 75 Kg (172 cm), wiege also gerade mal 7 Kg mehr. Ich schaffe auch ohne weiteres 15 Klimmzüge pro Satz. Jedoch habe ich festgestellt, dass ich die Arme, wenn ich unten bin nicht 100 % strecke, sondern vielleicht nur 90 %. Dieses kleine bischen macht schon einen erheblichen Unterschied aus. Nachdem ich das korregiert habe, und absolut saubere Klimmzüge mache, komme ich nur noch auf 8-10 Klimmzüge pro Satz. Wobei ich anmerken muss, dass ich nicht nur den Kopf über die Stange ziehe, wenn ich oben bin, sondern auch noch mit dem kompletten Hals drüber gehe.