Zitat Zitat von kleberson
Wie sehen denn deine Kraftwerte aus?

Die ersten Jahre sollten Steigerungen von 20-30kg+ pro Jahr in den jeder Grundübung schon drin sein.
Na mindstens.
Ich mach jetz 2,5 Monate Kreuzheben und hab mich um 35kg gesteigert.
Aber an der Bank hängts