Kein Fortschritt mit WKM!

[Mäxwell]

Wenn du schon 1 Jahr und 3 Monate nach dem Wkm Plan trainierst und kaum Fortschritte gemacht hast, dann wird es vermutlich wirklich an der Ernährung liegen.
Versuche nicht bis zum erbrechen zu essen, guck einfach das du viele Mahlzeiten zu dir nimmst, iss einfach immer etwas, zwischendurch ein paar Nüsse oder sonstiges. Warte nicht darauf das du Hunger bekommst, dann ist es schon zu spät, versuche einfach regelmäßig zu essen, auch wenn es nur kleine Mahlzeiten sind, das ganze addiert sich ja. Bleib einfach am Ball und verlier nicht die Motivation, das ganze wird schon.

Max

[marius123]

Hallo,
ich trainiere 1 Jahr.
Davon 3 Monate nach Wkm und ich achte auch erst seit dieser Zeit auf meine Ernährung.

Gruß
Marius