3er SPLIT BEWERTEN!!

[edurne]

Hallo Tobsen, auch dir empfehle ich den Blog von Frankie:

5x5 Workout: http://www.5x5workout.net

Dort wirst du viele nützliche Tipps für die Gestaltung deines Trainingsplans finden. Deine Aufteilung finde ich auch nicht optimal. Erleuterungen siehe Blog...

ach so...der Blog ist auf Englisch...hoffe das stellt kein Problem dar!?

Grüße
Edurne

[LuckySlevin]

Hallo Tobsen, auch dir empfehle ich den Blog von Frankie:

5x5 Workout: http://www.5x5workout.net

Dort wirst du viele nützliche Tipps für die Gestaltung deines Trainingsplans finden. Deine Aufteilung finde ich auch nicht optimal. Erleuterungen siehe Blog...

ach so...der Blog ist auf Englisch...hoffe das stellt kein Problem dar!?

Grüße
Edurne

hier im Forum findet er genau so gut Erläuterungen zu Gestaltung von Trainingsplänen..

wozu wäre sonst das Forum da...