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 Zitat von ferenczy
Watt?
150g Haferflocken + 500ml Milch = 37.5g EW
wenn er noch nen paar Nüsse ranschmeisst --- Olé Olé
30g haferflocken + 100ml milch = 7g EW
deswegen:
alter, größe, gewicht, kfa, nährwerte?
ole ole
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Discopumper/in
Zitat von H_D
ole ole
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es geht mir gar nicht so konkret um die nährwerte etc sondern darum, welche nahrungsmittel für einen sauberen Aufbau geeignet sind.
Wie schaut es denn mit Steaks aus?
Salat? Mozarella?
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Zitat von Tziad
es geht mir gar nicht so konkret um die nährwerte etc sondern darum, welche nahrungsmittel für einen sauberen Aufbau geeignet sind.
Wie schaut es denn mit Steaks aus?
Salat? Mozarella?
les dich mal im Ernährungsbereich ein! Vorallem den Einkaufzettelfred 
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