also ich hab auch 8 mahlzeiten am tag (den shake und so nachem trainig rausgelassen)
Dabei gewichte ich aber das frühstück und das mittagessen größer als die anderen portionen!
So sind dann 2 zwischenmahlzeiten z.b. toast mit 100g schinken, oder nüsse!

Ich komm einfach besser damit zu recht wenn ich alle stunde bis 2 was zu knabbern hab!