gerade KH nochmal gemacht und dabei versucht die Schultern nach hinten zu ziehen.
Weiß nicht obs geklappt hat, aber denke der Buckel ist schon etwas zurückgegangen oder?
Kb ist okay so.. ruhig soweit runter gehen. Bei Kh würd ich persönlich das Becken noch ein wenig stärker durchdrücken. Die Kraft soll ja auch daraus entstehen, dass man das Becken nach vorne schiebt und die Schultern nach oben.
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