Zitat Zitat von H_D
ich wage mal eine vorhersage:
du wirst relativ schnell 5-6kg verlieren und dann geht nichts mehr vorwärts. was machst du dann? noch mehr sport? noch weniger essen als die, großzügig geschätzt, 1500kcal?

felix sturm hat ja jetzt auch eine diät mit 1600kcal gemacht, war der dein vorbild?
bei so einem trainingspensum würde ich auf alle fälle viel kh essen und dafür moderat fett
nein nein, ich kam von mir aus auf die idee.
meinst du ? wieso sollte den nicht mehr fett runtergehn ?