Zitat Zitat von toxic277
ich mach kh/kb auch relativ am anfang der TE weil ich sonst wirklich nicht genug power hat wenn man ordentlich trianiert

du unterstellst damit, jm der KB oder KH nicht am anfang macht, würde nicht ordentlich trainieren.
ich kann dir jetzt genauso unterstellen, du würdest nicht richtig trainieren, du hast nach KB und KH ja noch kraft für mehr.


sagt dir zB sheiko etwas? da werden beugen und heben grundsätzlich nicht als erstes gemacht. und sheiko is eines der erfolgreichsten trainingssysteme für powerlifter die es gibt. aber du hast natürlich recht, die trainieren alle nicht richtig.