Probleme mit der Massezunahme

[nic.]

hmm das hat schon was.. was gits dan noch so mit viel proteinen?

Magerquark, Nüsse, Milch, Pute, Whey, Eier gehören zu den Ergiebigeren. Mit deinen 67KG hast du da die Notversorgung von 1,5G-2G EW pro 1KG Körpergewicht schnell gedeckt.