[QUOTE=Optimus_Prime

Umgekehrt könnte man genauso hinterfragen, wenn einer NUR Bankdrücken macht sonst gar nichts, ob dann die Waden mitwachsen. Oder wenn man nur den rechten Armn trainiert was dann der linke macht. Stichwort wichsen

Immer schön die Beinchen trainieren Jungs, dann werdet ihr auch groß und stark, und ein Knackpo kommt bei den Weibchen eh besser [/QUOTE]

Wenn einer nur Bankdrücken macht wachsen die Beine auf jeden Fall mit zumindest bei schweren Bankdrücken. Durch die Stützarbeit werden Quadrizeps und Beinbizeps stark angespannt ( Statisches Training ). Wenn man mehr den Vorderfuss belastet sollte das auch einen Reiz auf den Wadenmuskel geben. Damit sollte auch klar sein warum Beintraining beim Brusttraining hilft.

Beim wichsen wird nur die Ausdauer trainiert, wenn man aber nur mit einem Arm Training macht wächst der andere auch mit. Das macht man sich beim Rehatraining zu nutzen