Zitat Zitat von habnefrage
also ich bin noch direkt nach dem blutabnehmen ins training....
ich weiß ja nicht wieviel die dir abgezapft haben, aber auf solche infoblätter sollte man grundlegend erstmal schei***

alles quark, geh ins training
Soso.
Zumindest für mich ist nicht relevant, ob ich nach einer Blutspende ein Training abspulen kann, sondern ob ich zu diesem Zeitpunkt optimal für eine Trainingseinheit bereit bin. Schließlich mache ich das Training nicht zum Zeitvertreib, oder als Ausdauerleistung, sondern bin einzig am maximalen Fortschritt zwischen zwei Einheiten interessiert. Daher bringt es mir ja nun überhaupt nix, wenn ich nach einer Blutspende im Training nur genausoviel schaffe, wie bei der letzten Einheit ein paar Tage vorher. Denn dann habe ich ein bloßes Erhaltungstraining absolviert, was aber nicht mein Ziel ist. Da warte ich lieber 1-2 Tage, und kann mehr Gewicht verwenden.

Gut, wer Training als Beschäftigungsmaßnahme zum Zeittotschlagen sieht, der braucht sich über sowas keine Gedanken machen. Hängen ja genug Typen im Studio rum, die das als eine Art Kneipe sehen, in der man dann alle halbe Stunde mal'n Satz pumpt.