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Also mit 500gr am Tag komme ich auf jeden Fall gut zurecht.
Müsste ich halt gucken ob ich den morgens auch noch einmal runter bekommen würde...
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Was könnt ihr denn noch so empfehlen für eine gute Eiweißversorgung?
Außer Quark,Milch,Thunfisch,Fleisch?!
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 Zitat von marius123
Was könnt ihr denn noch so empfehlen für eine gute Eiweißversorgung?
Außer Quark,Milch,Thunfisch,Fleisch?!
Guck mal im Ernährungsbereich im Einkaufzettelfred 
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