Danke erstmal an alle Antworten. Konnte bisher nicht schreiben da ich noch auf Arbeit war.


Zitat Zitat von Donnie Darko
mit Dips zwischen 2 Bänken konnte ich bei weitem nicht die Erfolge erzielen wie mit Dips am Holm, was für mich zZ DIE Brustübung ist

Ja das meinte ich ja, z. B der Unterschied der Muskelgruppenbelastung wie bei der Brust und der Schultern. Der Triceps ist bei Bankdips doch schon bissl Isolierter als bei Holmdips, oda?