bleib besser bei gleich bleibenden Wiederholungszahlen,ist besser zu merken und man kann besser steiegrn da du immer nen direkten Vergleich hast 8,8,8 und im nächsten Training mehr raufpacken diese ganzen pyramiden super sätze usw sind alles Techniken die man ab und zu mal einbauen kann aber sonst nicht so.