ich kenn das nur vom hören aber du hast ziemlich sicher eine angehende knochenhautentzündung

sowas tritt -soweit ich weiß zumindest- im normalfall nur bei LH curls auf .... fühlt es sich so an, als "ob der knochen gleich brechen würde" ??

falls ja, hast du sicherlich das oben beschriebene

....trainingspause einlegen und die übung in zukunft weglassen