Dips sind eine gute Alternative, die kannst du einfach eine zeitweise anstatt des Bankdrückens machen. Am Besten natürlich mit Zusatzgewicht und da dann auch immer erhöhen wenn möglich.
Ansonsten kann ich dir noch den Tipp geben einfach mal das Gewicht zu erhöhen und weniger Wiederholungen zu machen, z.B. 3 Sätze a 5 Wiederholungen.
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