Bankdrücken Blockierung?

[Aljoscha91]

17 Jahre, Männlich, 78kg schwer, 180cm groß, Bankdrücken 80kg, Kreuzheben 70kg

Habe Probleme beim Bankdrücken weiter zu kommen...
Ich mach 12 x 60kg
9-10 x 70kg
5-7 x 80kg
sitz jetzt schon fast 2 Monate an den 80kg komme einfach nicht weiter. Noch nie mehr als 7 geschafft... ich habe auch kein Muskelkater in der Brust leichtes ziehen im Trizeps mehr nicht keine Schmerzen oder so aber irgendwann blockiert einfach alles dann geht nicht weiter. Als ob da einfach Schluss wäre...

Tipps?

kümmer dich lieber mal um die 70 kg kreuzheben

[pmx-berlin]

kümmer dich lieber mal um die 70 kg kreuzheben

[Steve Syrec]

@ unequipett - 1. weiß ich nicht was dein problem ist?
2. bin überhaupt nicht genetisch bevorzugt, könnte dir genug gründe nennen!

[KingDyeon]

kümmer dich lieber mal um die 70 kg kreuzheben

Genau das ist mir auch als allererstes ins Auge gefallen.
Desweiteren würden mich auch mal die Kraftwerte bei der Übung Kniebeugen interessieren.

Sag bitte nicht, dass du die Beine nicht wegen Fussball trainierst, dass Kniebeugen Gelenke kaputt macht oder du dafür Beinpresse machst

[Steve Syrec]

kniebeugen mach ich erst seit kurzem... bin auch erst seit kurzem hier im forum.
vorher hab ich beinpresse gemacht. 190^^

[Steve Syrec]

kniebeugen mach ich erst seit kurzem... bin auch erst seit kurzem hier im forum.
vorher hab ich beinpresse gemacht. 190^^

[Steve Syrec]

kniebeugen mach ich erst seit kurzem... bin auch erst seit kurzem hier im forum.
vorher hab ich beinpresse gemacht. 190^^