Zitat Zitat von Manoah
Finde nicht, dass Dips da ein vernünftiger Ersatz sind....
Im Sitzen ohne Rückenlehne ist zwar sehr anspruchsvoll und wird auf jeden Fall auf Kosten des Gewichts gehen, aber ich seh da eigentlich nicht so das Problem.
Wenn es wirklich nicht anders geht könntest du dich noch leicht gebeugt mit dem Rücken gegen die Wand stemmen und die Übung dann als Frontdrücken ausführen, so hast du eine geringere Höhe und gleichzeitig den Rücken gestützt.
Dann bilde ich mir das mit dem Gewicht also nicht nur ein. Hänge da zur Zeit bei 40 Kilo fest. Kommt mir irgendwie schwerer vor als "damals". Da konnte ich das ganze nämlich noch im Stehen ausführen. Hab jetzt mit 5*5 angefangen um das Gewicht doch mal zu steigern.

Die Hantelbank hochzustellen um so den Rücken zu stützen könnte doch dann eine Lösung sein.
Oder muss ich da Angst haben, dass ich mitsamt der Bank nach hinten umfalle??