Zitat Zitat von Schabernack
Wenn du mit einem Handtuch ziehst, dass du vor oder zwischen die Scheiben wickelst, hast du das Problem nicht und tust noch was für deine Griffkraft
(geht natürlich auch mit einem richtigen Griff, nur ist vor den Scheiben meistens nicht genug Platz dafür...)

Stehendes Überkopfdrücken hat grundsätzlich den Vorteil, dass es wirbelsäulenfreundlicher ist und natürlich einiges mehr an Koordination verlangt.
Mit einem Handtuch?nee habe ein Prallelgriff.
Aber da muss es doch noch einen anderen trcik geben,gibt auch so ne halterung die kostet aber eben mal kurz 50 euro
ich mein iwie muss man die Übung doch normal ausführen können,ohne das die hantel hinten nach vorne fällt
was ist denn ,wenn man eine beide enden einfach gewicht macht?