Also eigggggentlich mach in der Aufbauphase auch ca. 2mal für 30min. Cardio aber irgendwie seit dem Wettkampf un der Magen probleme bin ich froh, wenn ich nur mal das Training gebacken krieg.. Bin zurzeit total geschlaucht, weiß auch nich warum. Bin ständig Müde un so! Werd jetzt nochmal für 1-2Wochen etwas lockerer Trainieren un dann leg ich wieder richtig loß unter anderem mit dem Cardio,...
Ich denke mal Cardio in der Aufbauphase ist nich schlecht, man sollte es halt nich übertreiben, man will ja Muskelnaufbauen un sie nich durch das Cardio verheizen.. Ein Mittelding schadet denk ich mal nich, im gegenteil!

gruß