Sorry, aber die Frage ist für mich erst interessant, wenn jemand schon sehr weit ist.
Der Bauch darf natürlich immer mit trainiert werden..... Wird er eh bei vielen Übungen...aber....
Darüber nachzudenken, welcher "Teil" der Bauchmuskulatur bearbeitet wird, sollte m.M.n. erst nach einer geraumer Zeit erfolgen.

Ein Sixpack bekommt man nur durch hartes Training und NUR wenn die Ernährung stimmt !!!
Sonst kann man schuften wie ein Bär.
Erschliesst mich noch nicht bei dir, ..... bist du so weit das du darüber nachdenken musst ?....