Klimmies bei WKM

[LuckySlevin]

mach sie frei, eng und im Untergriff...

WEnn du nicht die benötigten 8-12 Weiderholungen packst, machst du halt einfach soviele wie du schaffst (aber nicht bis zum MV) und dafür halt z.B. 4-5 Sätze.. mit der Zeit wird deine Leistung ansteigen und du kannst die geforderten 8-12 Wdh. machen..

oder nehmen wir mal an du schaffst 5 stk.. dann machst du halt 5x5 um deine Kraft zu steigern..

[larsS]

..wie viele schaffst du denn am stück?

[toxic277]

egal wieviele du schaffst , mach sie frei und versuch dich jedes training zu steigern