ich mach grad cluster-hst mit start bei 80%, bin bei 85% und werde bis 120% gehen und das haut zwar voll rein, sowohl zeitlich als auch körperlich, aber macht sau spaß und die erfolge finde ich auch klasse, wenn auch zur zeit nur rein optisch(waage spinnt irgendwie oder kA). aber fressen musste echt. ich bin schon bei knapp 3000kcal und das scheint immer noch zu wenig sein(78kg).
also kann das eigentlich nur empfehlen!