Zitat Zitat von Unterstes Niveau
Gerade das "Stabilisieren" ist doch das gute und wichtige an freien Gewichten.
Wenn du Kraft aufbauen willst, absolut, ja.
Aber wenn du den Fokus auf den Muskelaufbau legst, was nützt dir dann, daß du 150kg auf dem Rücken gut stabilisieren kannst?
Ich denke der Nutzen für das Beinwachstum ist eben unverhältnismäßig.

Ist ja nur meine Erfahrung. Meine Beine wachsen ohne KB deutlich besser. Bei jemand anderem ist das sicher anders