Moin moin.Ich muss im Moment leider auf Kniebeugen verzichten, da ich zu hause keine Möglichkeit habe, die Langhantel abzusetzen und im Fitnessstudio gekündigt habe. Deshalb wollte ich euch mal fragen, was es für alternativen gibt..*Ich habe es eine Zeit lang mit meiner Freundin als Gewicht versucht, aber sie sah es nicht ein, proportional zu meiner Kraftsteigerung zuzunehmen...Auch mit einer Kurzhantel vor dem Bauch und Gewichte im Rucksack hab ich es versucht, doch auch der reißt irgendwann...