Zitat Zitat von Powerbiest
morgends
ca. 6 dünne Scheiben Schwarzbrot mit Wurst/Lachs/Philadeplhia/Käse

mittags
600 gr körniger frischkäse


abends
hänchenfleisch
Vermutlich zu wenig, vor allem aber völlig unausgewogen. Lies dich zum Thema Ernährung ein und lass deinen Diät-Ernährungsplan im entsprechenden Forum checken. Sonst geht das Vorhaben nach hinten los.