Maltodextrin konsum!!

[bbandi]

So siehts aus,erfahrene Leute wundern sich nur,aber ein Anfänger (und das wird der Großteil der Abnehmer sein)wird sich daran natürlich halten bzw. austesten,die können nur hoffen das sich niemand an ihre Vorgaben hält

[H_D]

lest euch mal ein paar artikel bei t-muscle durch. die empfehlen immer zwischen 1,5-2g/kg post-kh.
halte ich aber auch für viel zu übertrieben! außerdem sind solche kg-empfehlung eh schwachsinnig. hängt ja eher von individuellen faktoren ab

[nildo]

Ich machs so 30-35g Whey + 25g Maltodextrin

25g entspricht 2 scoops vom Malto 6

Löse alles in Wasser...

Bekömmlich und lässt sich gut trinken =)