Zitat Zitat von fatmike2001
und für Klimmzüge hat man Latziehen und für LH-Rudern hat man Rudern am Kabelzug.
der war gut..

mach mal Klimmzüge im UG und vorg. LH-Rudern, dann wirst du diese nicht mehr mit Latziehen und Rudern am Kabelzug vergleichen..

Lies dich doch erstmal in die Grundlagen ein statt alles mögliche zu Fragen..

der WKM Plan ist auch kein Split sondern ein alternierender GK...

wie gesagt, lies dich doch in die Grundlagen ein.. willst du ein bisschen "Fitness" machen und im Studio rumhampeln, mach deinen Plan..

Willst du vernünftig aufbauen und hart trainieren, mach den WKM Plan..