Brusttraining - Spüre nichts

[rimmy]

ja schon.. bin halt ein grosser Fan des WKM plans, da ich selbst damit sehr gute ERfahrungen machen durfte..

klar sind die Übungen gut.. nur wahrscheinlich zeigt ihm sein Trainer nach 2 Monaten einen 3er Split, was dann suboptimal wäre.. beruht aber nur auf annahmen und Erfahrungswerten..

ja ich find dich auch gnaz nett

hm okay und was soll ich anstatt 3er split machen?

[Bowa]

hm okay und was soll ich anstatt 3er split machen?

Ganzkörperplan wie WKM oder nen 2er-Split, das wär auch gut...
Findest für beides Anleitungen hier im Forum!

[rimmy]

Okay dankeschön

[Asdf11]

Was hat die Wahl, des TPs mit dem Pump bzw. dem Spüren der Brust nach einer Übung zu tun?

Ob ich davor Kniebeugen mache oder sonst was, hat doch erstmal nichts mit der Übung an sich zu tun... Wie wieder alle nach WKm schreien -.-

[Prixx]

Was hat die Wahl, des TPs mit dem Pump bzw. dem Spüren der Brust nach einer Übung zu tun?

Ob ich davor Kniebeugen mache oder sonst was, hat doch erstmal nichts mit der Übung an sich zu tun... Wie wieder alle nach WKm schreien -.-

Das hat schon nen Einfluß auf den Pump denk mal Stichworte sind hier vorerschöpfung bzw... Hilfmuskeln vorbelasten so das sie dann nicht mehr so viel Unterstützen ...also das ist zumindest mein Hintergrund gedanke wenn ich meinen TP zusammenstelle