Zitat Zitat von GX150
Die beiden letzten Videos die wohl die beschriebene Übung darstellen sind die Härte,besonders Nummer 2.

Die Hantel wird mit Schwung irgendwie hochgeholt und dann wieder im warsten Sinne des Wortes fallen gelassen.Noch ungesünder für Schulter und Rücken gehts ja kaum noch.
Und warum manche hier Powerlifting bzw Kraftsport mit Bodybuilding gleichsetzen erschließt sich mir nicht.

Ähh, du hast noch nie einem Gewichtheber beim Training zugesehen, oder? Zug eng und weit (die beiden Übungen im Video) sind in keiner Weise (!!) schädigend für Schulter oder Rücken. Eher im Gegenteil: So bekommt man den Rücken, den so gut wie alle GH (ja, auch die Freizeitsportler, die nur 2x die Woche trainieren und keine tollen Lasten bewegen...) ihr eigen nennen, mit einem Bruchteil der Zeit, die man sonst mit diveren Rudervarianten verbringen kann. Wenn wir schon von "gefährlich" reden wollen: Oridnäres KH ist mit Sicherheit deutlich "gefährlicher" als Züge.

Mit Powerlifting hat das alles absolut gar nichts (!) zu tun. Nichtmal die Hantel ist dieselbe.

Kleines Beweisbild: Gewichtheber beim Baden... Klar, GH ist Sport, kein Schönheitswettbewerb wie BB. Optik gibt es hier gratis dazu, sozusagen :
Anhang 206248