Welcher Shake?

[simme]

Bevor du an Shakes denkst überdenk lieber deinen EP.

[skillfaker]

Bevor du an Shakes denkst überdenk lieber deinen EP.

der shake nach dem training is hoffentlich ok?
ansonsten am nachmittag als zm vl ne dose thunfisch pikant?

[simme]

der shake nach dem training is hoffentlich ok?
ansonsten am nachmittag als zm vl ne dose thunfisch pikant?

Wieso willst du mit 9% Kfa überhaupt ne Diät???
Für viele ist das schon das Ziel einer Diät.
Womit hast du das denn gemessen?
Mit Caliper bestimmt nicht.
Ansonsten guck ins Abspeckforum, da findest du was du braucht.
Was für ein Shake ist in deinem Fall egal, denn wie gesag: Definiert wird in der Küche und wenn du nicht grade AD machst kann dir der KH und Fettanteil im Shake volkommen egal sein.

[turbo-d]

Wieso willst du mit 9% Kfa überhaupt ne Diät???

ich denke er hat die 1 vor der 9 vergessen oder mit ner rohrzange gemessen!?

[skillfaker]

ich denke er hat die 1 vor der 9 vergessen oder mit ner rohrzange gemessen!?

nein, laut der tollen waage in meinem alten fitnessstudio tatsächlich 9%.
bezweifle das aber selbst, da ich noch immer kein sixpack hab, aber unter der schicht muskeln sind welche durchaus sichtbar sein könnten bei einem geringerem kfa.

[turbo-d]

nein, laut der tollen waage in meinem alten fitnessstudio tatsächlich 9%.
bezweifle das aber selbst, da ich noch immer kein sixpack hab, aber unter der schicht muskeln sind welche durchaus sichtbar sein könnten bei einem geringerem kfa.

da stimmt irgendwas nicht! das hier sind 10%


bei 9% würde das noch besser aussehen! du hast falsch gemessen!

[SupPeNlöfFel]

da stimmt irgendwas nicht! das hier sind 10%

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